Beweglichkeit und Kräftigung
Die neuen Kurse sind da
Auf Wunsch nochmal
Zweiter Frühling
Start am Mo, 13. Apr 2026
12 Tage
Früh in den Tag
Mo-Fr, 6.30 bis 7.00 Uhr
Sa/So, 8.00 bis 8.30 Uhr
120,00 €
Sommer-Camp
Start am Mi, 1. Jul 2026
15 Tage
Früh in den Tag
Mo-Fr, 6.30 bis 7.00 Uhr
Sa/So, 8.00 bis 8.30 Uhr
130,00 €
Herbstkurs
Start am Mo, 2. Nov 2026
6 Wochen, 3 x pro Woche
Früh in den Tag
Mo, Mi, Fr
Jeweils 6.30 bis 7.00 Uhr
150,00 €
Online und LIVE - kleine Gruppen mit max. 12 Teilnehmern
- Das Beste aus Yoga und Pilates
- Für Stärke, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kraft und Energie
- Auch bei "Rücken" und "Nacken"
- Top-Ergänzung zu Kraftsport und Laufen
- Vor jedem Kurs ein Info-Treff über Zoom
- Alle Kurse auf Deutsch
Unsere 1:1 Kurse mit Wunschtermin
Yogakurs 1:1
6 x Sessions à 45 Minuten
Einzelunterricht
Individuell auf Dich abgestimmt
Bequem online und live
Termine nach Wunsch
Innerhalb von 8 Wochen
200,00 €
Jetzt per E-Mail anfragen: erst Wunschtermine vereinbaren, dann buchen
Meditationskurs 1:1
8 x Sessions à 60 Minuten
Meditationskurs inkl. Beratung
Ich begleite Dich über 8 Wochen - mit dem Ziel, eine selbständige, tägliche Meditationspraxis zu entwickeln
Bequem online und live
Termine nach Wunsch
350,00 €
Jetzt per E-Mail anfragen: erst Wunschtermine vereinbaren, dann buchen
Die besten Elemente aus Yoga & Pilates
Ein ideales Geschenk
Ermuntere Freunde und Verwandte, sich mit Freude und Leichtigkeit zu bewegen
Mit Bewegung durch das Jahr!
Ich freue mich darauf, Dich durch das Jahr zu begleiten. Zusammen erlernen wir Schritt für Schritt alle Übungen und führen diese genau und schonend aus. Gerne zeige ich Dir auch Varianten, die für Dich und Deinen Körper passen und somit stärken wir gemeinsam auf bewusste Art die Körperwahrnehmung und unsere Bewegungsfreude. Zu den abwechslungsreichen Übungen bekommst Du auch ganzheitliche Tipps und Anregungen, die Dein Wohlbefinden stärken –
Bis bald, herzlichst
Ara
Was andere sagen
"Ara hat eine so sympathische und ausgeglichene Art, dass es allein schon deswegen Freude bereitet, mit ihr Yoga zu machen. Sie ist sehr kompetent und geht individuell auf mich ein. Ich freue mich auf jede einzelne Stunde und kann Yoga mit Ara von Herzen weiterempfehlen!"
Marina
39
"Die regelmäßigen Übungen früh am Morgen sind großartig. Einfach und belebend. Danach fühle ich mich frisch und gehe gut gelaunt in den Tag."
Thomas
55
"Bei der Wirbelsäulengymnastik zeigt uns Ara vielfältige, aufeinander aufbauende Übungen, die alle sofort mitmachen können. Sie geht dabei auf unsere individuellen Probleme ein. Nach jeder Kurseinheit fühlen wir uns beweglicher."
Renate
64
Deine Fragen & alle Antworten
01
Was brauche ich zum Mitmachen?
- Computer, Tablet oder Handy mit Zugang zum Internet
- Zoom über Browser oder App
- Leichte Sportkleidung
- 1 Yoga-Matte (oder eine andere rutschfeste Sportmatte)
- 1 Yoga-Kissen (oder eine Decke)
Handtuch & Wasser gerne griffbereit
02
Benötige ich Vorkenntnisse?
Nein, alle Übungen sind machbar und wir steigern uns im Verlaufe des jeweiligen Kurses.
03
Können mich andere Teilnehmer sehen?
Nur wenn Du möchtest. Mit eingeschalteter Kamera kann Dich die Trainerin allerdings leichter bei der Ausführung der Übungen unterstützen.
04
Was ist, wenn ich Fragen habe?
Es gibt einen vor jedem Kurs einen kurzen Info-Treff per Zoom. Du kannst uns auch Fragen per E-Mail schicken. Wir antworten in der Regel innerhalb von 2 Tagen.
05
Kann ich mich noch nach Kursbeginn anmelden?
Melde Dich einfach per E-Mail oder Kontaktformular und wir besprechen, was für Dich passt.
06
Was ist, wenn ich einen Termin verpasse?
Die regelmäßige Teilnahme sorgt für kontinuierliche Verbesserung. Aber wenn Du einmal nicht kannst, dann machst Du beim nächsten Mal wieder mit.
07
Muss ich vorher zum Arzt?
Du solltest allgemein gesund sein und keine erheblichen Verletzungen oder Einschränkungen haben. Wenn Du unsicher bist, dann kontaktiere uns gerne. Wir besprechen mit Dir, ob der Kurs für Dich geeignet ist. Bei konkreten gesundheitlichen Beschwerden konsultierst Du am besten vorher einen Arzt.
08
Wird der Kurs aufgezeichnet?
Wir zeichnen die Kurse nicht auf. Wir wollen ein Live-Event, das davon lebt, dass es im Moment stattfindet.
09
Darf ich den Kurs aufzeichnen?
Der Kurs darf nicht aufgezeichnet werden. Er ist nicht als "Konserve" gedacht, sondern als Live-Event.
10
Wie nutze ich Zoom?
Nach Deiner Buchung schicken wir Dir einen Link für Zoom an Deine E-Mail-Adresse. Du kannst Zoom in Deinem Browser (z.B. Chrome, Edge, Safari oder Firefox) nutzen oder Dir die App herunterladen.
Weitere Infos dazu hier.
11
Mit welchem Alter kann ich mitmachen?
Der Kurs bietet sanfte und fordernde Übungen und eignet sich für den sportlichen Wiedereinstieg in jedem Alter. Melde Dich gerne bei uns, wenn Du Fragen hast.
12
Wie sind die Kurse aufgebaut?
Wir treffen uns online über den Zoom-Link, den wir Dir nach der Buchung schicken. Am besten verbindest Du Dich 5 Minuten vor Beginn, damit Du nichts verpasst. Jede Einheit dauert ca. 30 Minuten und umfasst eine Aufwärmphase und gezielte Übungen.
Sei live dabei!
Melde Dich gerne, wenn Du Fragen hast
E-Mail: hallo@wirbewegenuns.de